一人ひとりの状況に応じた柔軟なプログラム設計
ボディメイクSHIFLAが展開するマンツーマンのパーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて内容を調整できるため無理な進め方になりにくい点が特長です。忙しさや移動の負担から運動を後回しにしてきた方でも取り入れやすいよう、自宅に居ながら取り組めるオンラインの仕組みを活用しています。限られた時間の中で成果につなげたい方にとって、周囲のペースに合わせる必要がなく自分自身の課題や気になる点に集中できる環境を提供しています。
一人ではトレーニングを続けにくかった方にも対話を重ねながら寄り添って進めていき、移動の手間がないため続けやすく気軽に質問しやすい環境で理解が深まります。年齢や経験は一人ひとり異なるため画一的な方法ではなく対話を重ねながら進め、生活リズムや考え方まで含めて整理しながら続けやすい形を一緒に探す方針を採用しています。
実感を重視した身体づくりの提案
極端な負荷や食事制限などに頼らず、美しい姿勢や動きやすさといった実感を大切にしながらオンラインで丁寧にサポートするのがボディメイクSHIFLAの特徴です。体重計の数字だけを追い続けるダイエットではなく、鏡で見る自分の姿に目を向けて前向きな気持ちで取り組めるトレーニングを提案しており、生活リズムや忙しさ、体力は人それぞれ異なるため誰にでも同じダイエット方法が合うとは限らないという認識のもとオーダーメイドのアプローチを実施しています。
運動・食事・習慣を切り分けずに捉えることで自分に合った選択を積み重ね、一人ひとりに合わせた食事指導をオンラインで相談しながら進めるサポートを提供しています。普段の生活スタイルや外食の多さなどを前提に実践しやすい工夫を取り入れるため過度な制限に頼らずに取り組むことができ、目的や状況を見極めながら進めることで無理なく継続しやすい習慣につながっていきます。
行動の第一歩を支える寄り添いの姿勢
「何かを変えたい」と思いながらも行動に移せず時間だけが過ぎてしまうことは少なくありませんが、ボディメイクSHIFLAは完璧な準備や強い覚悟がなくても小さな一歩を踏み出すことが変化のきっかけになると考えています。その一歩は大きな決断である必要はなく、「まずは相談してみる」「少しだけ話を聞いてみる」といった行動でも十分であり、動き出した瞬間から見える景色や考え方は少しずつ変わっていきます。結果だけを追わず、暮らしに無理なく馴染む形や一人ひとりに寄り添う姿勢を重視しています。
これまでの習慣をいきなり全て変えようとしなくても、踏み出す行動そのものが良い流れを生み出すという考えのもと、一歩進むことで状況を客観的に見られるようになり次にやるべきことも自然と整理されていくとしています。立ち止まって考え続けるよりもまず動いてみることが自分らしい変化への入口になり、行動を選んだその瞬間が理想の自分へと変わっていく道の始まりとなるサポート体制を構築しています。
健康的な生活習慣の構築と維持
生活習慣や身体の状態は一人ひとり異なるため、健康維持のための習慣も決まった方法を当てはめるだけでは不十分であるとボディメイクSHIFLAでは考えています。オンラインで日常の動きや過ごし方を確認しながら整理することで今の自分に必要な整え方が見えてくるアプローチを採用しており、激しい運動に頼らず普段の姿勢や動作、休養の取り方まで含めて丁寧に見直していき長期的な健康を目指す習慣づくりをサポートいたします。
中高年になると体調の変化や疲れやすさを感じる場面が増えてくるため、日常の過ごし方を振り返りながらできる範囲から整えていくトレーニングサポートを提案しています。急に何かを変える必要はなく小さな見直しを重ねることで変化を目指していけるので、自分の身体と丁寧に向き合う時間がこの先も軽やかに動ける身体を支える意識につながっていきます。神奈川に拠点を置き、全国どこからでもご利用いただける体制を整えています。
